H ΚΥΡΙΑ ΧΡΗΣΗ ΤΟΥ ΟΞΥΓΟΝΟΥ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΕΙΝΑΙ Η ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΝΕΡΟΥ
Τα μιτοχόνδρια σε μεγάλη ποσότητα εμφανίζονται σε κύτταρα με υψηλές απαιτήσεις σε ενέργεια (μυϊκά κύτταρα, [...]
Μαρ
ΑΡΘΡΩΣΗ ΓΟΝΑΤΟΣ – KNEE TENSEGRITY
Η βιομηχανική εφελκυσμού (Tensegrity) διέπεται από την ισορροπία έντασης και συμπίεσης. Είναι ένας συνδυασμός των [...]
Μαρ
DENSITY TRAINING
BETTER DENSITY=>MORE LACTATE=>MORE GH=>FASTER FAT LOSS Density= Volume/Time Volume= Weight×Sets×Reps Density Training [...]
Φεβ
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ FITNESS
Ο όρος fitness περικλείει τις παραμέτρους εκείνες των φυσιολογικών λειτουργιών του οργανισμού που προσφέρουν προστασία [...]
Φεβ
ΑΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΘΑ ”ΚΡΕΜΑΣΟΥΝ” ΟΙ ΜΥΕΣ ΜΟΥ;
-Satellite cells -Muscle memory -Detraining -Muscle hypertrophy Αν σταματήσεις να γυμνάζεσαι θα κρεμάσουν οι [...]
Φεβ
ΕΤΙΚΕΤΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ
Σε νέα έρευνα διαπιστώθηκε πως οι περισσότεροι τείνουμε να αγνοούμε τις θερμίδες ενός πιάτου όταν [...]
Φεβ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS
Διατροφικά Στοιχεία που πρέπει να γνωρίζει ένας αθλητής/ασκούμενος: * Η προ-προπονητική διατροφή είναι ίσως [...]
Φεβ
ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ
Μεταβολικό Σύνδρομο: Ο Βασικός Υπαίτιος πίσω από τη Χοληστερίνη, την Παχυσαρκία και τη Χρόνια Κόπωση. [...]
Φεβ
ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΜΥΕΣ ΔΙΟΓΚΩΝΟΝΤΑΙ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ;
ΓΙΑΤΙ; Όπως ξέρουν πολύ καλά όσοι κάνουν bodybuilding, οι μύες διογκώνονται, όσο πιο πολύ [...]
Φεβ
ΙΔΙΟΔΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ
Τι είναι η Ιδιοδεκτικότητα; Η ιδιοδεκτικότητα γνωστή και ως έκτη αίσθηση, είναι η δυνατότητα που [...]
Φεβ