NIKOLAIDIS TRAINING
Υπηρεσίες υψηλού επιπέδου,
μέσω των οποίων μπορείς να πετύχεις
τους στόχους σου με τον πιο γρήγορο,
αποτελεσματικό και ασφαλή τρόπο.
Μαζί θέτουμε τους S.M.A.R.T. στόχους και με συνέπεια πάνω από όλα στο πλάνο θα τους ξεπερνάμε κάθε φορά!
Εκτός από το γυμναστήριο όπου στεγάζομαι, έρχομαι στον χώρο προπόνησης που θα επιλέξεις αρκεί να είναι διαθέσιμος ο απαραίτητος προπονητικός εξοπλισμός, ανάλογα τις ανάγκες μας.
Είμαι στην διάθεση σου για οτιδήποτε προκύψει και οποιαδήποτε απορία/προβληματισμό έχεις.
Να κατανοήσεις τα οφέλη και την σημαντικότητα της άσκησης, να αγαπήσεις το σώμα σου, η βελτίωση της υγείας σου, η βελτιστοποίηση της απόδοσης και επίδοσης σου, ώστε να γίνει η άσκηση αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς σου!
O ψυχολογικός «οδηγός» στόχων θα σε βοηθήσει σημαντικά. Ονομάζεται «πλαίσιο στόχων S.M.A.R.T» , ένα ακρωνύμιο του καθηγητή και συγγραφέα George T. Doran και σημαίνει Specific, Measurable, Attainable, Relevant, and Time-bound (Συγκεκριμένος, Μετρήσιμος, Εφικτός, Σχετιζόμενος και Χρονικά ορισμένος). Αυτό το πλάνο στόχων πρώτο-χρησιμοποιήθηκε στην διοίκηση επιχειρήσεων αλλά μπορεί να εφαρμοστεί σε πλήθος τομέων της ζωής μας που απαιτούν την επίτευξη στόχων. Μαζί θα θέσουμε τους στόχους και βήμα-βήμα θα τους ξεπερνάμε κάθε φορά!
BFR – KAATSU – OCCLUSION TRAINING Αρχικά ανακαλύφθηκε το 1966 απο τον Ιάπωνα Dr. Yoshiaki [...]
Aκούγεται εξωπραγματικό; ….και όμως μπορεί να συμβεί! Η πίεση ρυθμίζεται από το αυτόνομο νευρικό [...]
Τα μιτοχόνδρια σε μεγάλη ποσότητα εμφανίζονται σε κύτταρα με υψηλές απαιτήσεις σε ενέργεια (μυϊκά κύτταρα, [...]
Διαβάζουμε πολλά σχετικά με την σωστή προθέρμανση και τις στατικές διατάσεις, όπου πλέον νέες έρευνες [...]
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In sed vulputate massa. Fusce ante magna, [...]
…..Αν σταματήσω να γυμνάζομαιι θα κρεμάσουν οι μύες μου; Μια επιστημονική μελέτη δίνει την οριστική [...]