ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

Σπουδές και επαγγελματική εξέλιξη από το 2001 έως σήμερα!

Είμαι Επιστήμονας Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΑΠΘ), εξειδικευμένος στη Διορθωτική Άσκηση, την Αποκατάσταση και τη Βιολογία της Άσκησης. Με γνώμονα την επιστημονική τεκμηρίωση, συνδυάζω την αθλητιατρική γνώση με την προπονητική πράξη για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και της αθλητικής απόδοσης.

Κατέχω διεθνείς πιστοποιήσεις από κορυφαίους οργανισμούς (NASM, NSCA, ACE, EXOS), με εξειδίκευση σε τομείς όπως:

Διορθωτική Άσκηση & Αποκατάσταση (CES): Με έμφαση στην ποιότητα κίνησης μέσω του συστήματος FMS.

Performance Enhancement: Μακροχρόνιος προγραμματισμός για αθλητές όλων των επιπέδων (Strength & Conditioning).

Ειδικές Πληθυσμιακές Ομάδες: Εξειδικευμένη άσκηση στην εγκυμοσύνη και τη λοχεία.

Ολιστική Ευεξία: Εφαρμογή τεχνικών μάλαξης και ρεφλεξολογίας για τη νευρομυϊκή αποκατάσταση.

Ως μέλος του δικτύου “Exercise is Medicine-Greece”, υπηρετώ το όραμα της άσκησης ως μέσο πρόληψης και θεραπείας, προσφέροντας εξατομικευμένες λύσεις που σέβονται τη σύνθετη φύση του ανθρώπινου σώματος.

Ακαδημαϊκή Εκπαίδευση & Κορυφαίες Πιστοποιήσεις
BSc Physical Education & Sports Science, ΑΠΘ (Ειδικότητα Αποκατάστασης).

Βοηθός Φυσικοθεραπευτή, ΣΑΕΚ ΑΛΦΑ.

Certified Strength & Conditioning Specialist (CSCS), NSCA.

Corrective Exercise Specialist (CES) & Certified Personal Trainer (CPT), NASM.

Medical Exercise Specialist, ACE.

FMS Level 2 Certified (Functional Movement Screen).

Εξειδίκευση στην Αθλητική Απόδοση & Functional Training
EXOS Fitness Specialist & Πιστοποιήσεις σε: Absolute Speed, Energy Systems Development, Strength & Conditioning.

TRX Suspension Training Course Instructor.

Kettlebell Trainer (IKFF) & Μέλος της Ελληνικής Ομοσπονδίας Άρσης Δραμιών.

Εξειδικευμένα Εργαλεία: Blackroll Trainer, Let’s Bands Coach, Lebert Fitness Instructor.

Προπονητής Πολεμικών Τεχνών (Γ’ Κατηγορίας).

Αποκατάσταση, Manual Therapy & Ρεφλεξολογία
Sports Massage Therapist, WMF (Παγκόσμια Ομοσπονδία Μάλαξης).

Massage Practitioner (Deep Tissue, Trigger Points, Lymphatic, Ιπποκρατική Μάλαξη), Πιστοποίηση ACTA – ΑΠΘ.

Ορθοπεδική Ρεφλεξολογία & Ρεφλεξολογία Ακριβείας (Πιστοποιημένος από Π.Ε.Σ.Ρ, ICR, RiEN).

HM Alive Academy Practitioner (Ελαστική Περίδηση I & II).

Ειδική Άσκηση & Διατροφή
Pre & Postnatal Fitness Trainer (Human Mama Workshop).

Fitness Nutrition Specialist (FNS), NASM.

Σύμβουλος Συμπληρωμάτων Διατροφής & Εξειδίκευση στην Αθλητική Διατροφή (Peak Performance).

Πρώτες Βοήθειες & Μέλος Επιστημονικών Φορέων
Διεθνές Δίπλωμα Πρώτων Βοηθειών & ΚΑΡΠΑ (Rescue Training International).

Μέλος των Ευρωπαϊκών Οργανισμών RE.FOR.MED & U.E.N.

Μέλος του Ε.Σ.Σ.Ι.Α.Σ. (Συμπληρωματική Ιατρική & Ανθρωπιστικές Σπουδές).

ΤΙΤΛΟΙ ΣΠΟΥΔΩΝ – ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ 

Πιστοποιήσεις και Συμμετοχές.

ΕΜΠΕΙΡΙΑ

Η σταδιοδρομία μου ως επαγγελματιας.

Επαγγελματική Εμπειρία & Αθλητικές Συνεργασίες Υψηλού Επιπέδου
Με ενεργή παρουσία στον τομέα της άθλησης από το 2005, ο επιστημονικός συνεργάτης διαθέτει εμπειρία 20+ ετών στη διαχείριση αθλητών υψηλού επιπέδου, ελεύθερα ασκούμενων, καθώς και ειδικών πληθυσμιακών ομάδων (άτομα με μυοσκελετικές παθήσεις, εγκυμονούσες, τρίτη ηλικία).

Έχει διατελέσει βασικό στέλεχος στα τμήματα υποδομών κορυφαίων συλλόγων, όπως η Π.Α.Ε. Π.Α.Ο.Κ., ο Γ.Σ. ΗΡΑΚΛΗΣ (Rugby) και οι ακαδημίες καλαθοσφαίρισης και πετοσφαίρισης (Π.Σ. Ευκαρπία, HOOP, Κεραυνός Αγ. Παύλου). Τα τελευταία έτη, συνεργάζεται στενά με τις Εθνικές Ομάδες HANDBALL (τμήματα Ανδρών, Γυναικών, Νέων) και τον Α.Σ. Π.Α.Ο.Κ., με εξειδίκευση στον τομέα της αποθεραπείας μέσω ειδικών χειρισμών Μάλαξης και Ρεφλεξολογίας.

Ολιστική Προσέγγιση & Εξατομικευμένη Θεραπεία
Η προσέγγιση βασίζεται στην πλήρη παραμετροποίηση ανάλογα με τα ιδιαίτερα βιομηχανικά χαρακτηριστικά, το προπονητικό υπόβαθρο και την ψυχοσωματική κατάσταση του ασκουμένου ή τραυματία. Για την αποτελεσματική αντιμετώπιση χωρίς φαρμακευτική παρέμβαση, εφαρμόζονται:

  • Πρωτόκολλα Ιπποκρατικής και Κινέζικης Ιατρικής.
  • Τεχνικές για την ορθή νευρομυοπεριτονιακή και αρθρική λειτουργικότητα.
  • Εξατομικευμένα προγράμματα αποκατάστασης και βελτίωσης της σωματικής υγείας.

Διεπιστημονικό Δίκτυο Συνεργατών
Για την παροχή ολοκληρωμένης φροντίδας, υφίσταται μόνιμη συνεργασία με ένα ευρύ δίκτυο κορυφαίων επιστημόνων υγείας:

  • Ορθοπαιδικοί Χειρουργοί: Ιωάννης Ράλλης, Γεώργιος Γκουδέλης.
  • Φυσιοθεραπευτές: Κωνσταντίνος Σιγκούνας, Δημήτριος Αυτοσμίδης, Παύλος Καλαβάζης.
  • Εργοφυσιολογία & Οστεοπαθητική: Γιώργος Ζιώγας (Εργοφυσιολόγος), Κωνσταντίνος Βαθρακοκοίλης (Οστεοπαθητικός).
  • Χειροπρακτική: Σάββας Πανάβογλου, Rocco Βενιζέλος.
  • Ειδική Υποστήριξη: Αριστείδης Λαγουδάκης (Ρευματολόγος), Ειρήνη Ρέρα (Αθλητική Ψυχολόγος), Ελένη Παπαδοπούλου (Εργοθεραπεύτρια).
  • Διατροφή & Βιολογία: Αθανάσιος Τσιούδας (Διατροφολόγος), Νικόλαος Δαραδήμος (Βιολόγος – Επιστήμων Τροφίμων).
  • Εξειδικευμένη Άσκηση: Σία Ζουρλαδάνη (Ειδικό Επιστημονικό Προσωπικό ΤΕΦΑΑ – Pilates/Yoga Κύησης & Λοχείας).
  • Εμβιομηχανική Ανάλυση: New Cosmos Medi (Πελματογράφημα & Ορθωτικά είδη).

Φιλοσοφία & Στόχος
Η φιλοσοφία εστιάζει στην κατανόηση της προπονητικής διαδικασίας μέσα από το τρίπτυχο: αθλητικός επιστήμονας, προπονητής και αθλητής. Στόχος είναι η μεταφορά αυτής της τεχνογνωσίας στον ασκούμενο, διασφαλίζοντας την επίτευξη των στόχων του με ασφάλεια, επιστημονική τεκμηρίωση και σεβασμό στη φυσιολογία του σώματος.

Kατέχω πολύπλευρη εμπειρία από διάφορα αθλήματα όπως: KICK BOXING (Κάτοχος Μαύρης Ζώνης), PHYSIQUE BODYBUILDING, ΠΑΓΚΡΑΤΙΟ ΑΘΛΗΜΑ, CROSSFIT, RUGBY (Γ.Σ. ΗΡΑΚΛΗΣ BLUES RUGBY), HANDBALL (B.A.O., Α.Σ. Π.Α.Ο.Κ.) ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (ΠΑΝΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΣΥΚΕΩΝ – B.A.O. – Κ.Α.Ε. Π.Α.Ο.Κ.), ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (ΚΕΡΑΥΝΟΣ ΑΓ. ΠΑΥΛΟΥ), TRAIL RUNNER και είμαι σε θέση να προσαρμόσω την εκγύμναση του κάθε ασκούμενου ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους του.

ΑΘΛΗΤΗΣ

Η εμπιερία μου ως αθλητής.

ΣΗΜΕΡΑ

Η εξέλιξη της καριέρας μου σήμερα.

Eξασκώ το επάγγελμα του Προπονητή Φυσικής Κατάστασης και του Ρεφλεξολόγου/Μαλάκτη . Αρθρογραφώ πάνω σε θέματα αθλητισμού και προπονητικής. Δημοσιεύω scienced based πληροφορίες σε θέματα fitness και προπονητικής στο Blog, στο κανάλι μου στο You Tube και στα Social Media. Προπονούμαι καθημέρινα με αντιστάσεις. Ασχολούμαι ερασιτεχνικά με την Καλαθοσφαίριση (Kamptzida Lizards).