Η ιδέα ότι η απώλεια βάρους είναι αποκλειστικά θέμα θερμίδων το γνωστό CICO «calories in-calories out» καταρρέει εντελώς κατά την περιεμμηνόπαυση και την ανδόπαυση αντίστοιχα και η συσσώρευση λίπους χαμηλά στην κοιλιά είναι το πλέον χαρακτηριστικό παράδειγμα. Πολύ συχνά, σε αυτές τις καταστάσεις, είναι συνδυασμός ορμονών, (χρόνιας) φλεγμονής, επιπέδων σακχάρου και στρες στο σώμα! Όσον […]
Tag Archives: ορμονικό σύστημα
12
Απρ
Απρ
Η τροφή σου το φαρμακό σου .! Τον 4ο π.Χ. αιώνα ο Ιπποκράτης δίδασκε μέσα απ’ τον πασίγνωστο αφορισμό του ότι: «Φάρμακο σας ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακο σας.» Η διατροφή αυτή είναι κυρίως ωμοφαγική, δηλαδή βασίζεται στα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά και τους ξηρούς καρπούς […]