Tag Archives: muscle hypertrophy

ΔΟΡΥΦΟΡΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΚΑΙ ΜΥΙΚΗ ΜΝΗΜΗ

…..Αν σταματήσω να γυμνάζομαιι θα κρεμάσουν οι μύες μου; Μια επιστημονική μελέτη δίνει την οριστική απάντηση. Όλοι γνωρίζουμε ότι αν προπονούμαστε με αντιστάσεις και για κάποιο λόγο σταματήσουμε να προπονούμαστε για μερικούς μήνες, χάνουμε τη δύναμή μας και μαζί, τους φουσκωμένους μυς μας. Ωστόσο, μόλις επανέλθουμε κάτω από τις μπάρες η επαναφορά του παλιού καλού […]

HANY RAMBOD’S FST-7 TRAINING

Το FST-7 του Hany Rambod είναι ένα από τα πιο επιτυχημένα συστήματα ”μεταμόρφωσης” και σωματικής διάπλασης που δημιουργήθηκαν ποτέ και έχει σχεδιαστεί για να παρέχει έντονα μϋικά pumps αλλά  και μέγεθος. Η βασική ιδέα πίσω από το FST-7 είναι ότι, στο τελικό σετ ορισμένων ασκήσεων, θα εκτελέσετε 7 λειτουργικά σετ (working sets) για να στοχεύσετε […]