Tag Archives: detraining

ΔΟΡΥΦΟΡΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΚΑΙ ΜΥΙΚΗ ΜΝΗΜΗ

…..Αν σταματήσω να γυμνάζομαιι θα κρεμάσουν οι μύες μου; Μια επιστημονική μελέτη δίνει την οριστική απάντηση. Όλοι γνωρίζουμε ότι αν προπονούμαστε με αντιστάσεις και για κάποιο λόγο σταματήσουμε να προπονούμαστε για μερικούς μήνες, χάνουμε τη δύναμή μας και μαζί, τους φουσκωμένους μυς μας. Ωστόσο, μόλις επανέλθουμε κάτω από τις μπάρες η επαναφορά του παλιού καλού […]

ΟΤΑΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ ΝΑ ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ ΘΑ ”ΚΡΕΜΑΣΩ” ;

Πιστεύεις κι εσυ πως αν σταματήσεις να γυμνάζεσαι θα κρεμάσουν οι μύες σου; Μια επιστημονική μελέτη (2014-2015) δίνει την οριστική απάντηση. Όλοι γνωρίζουμε ότι αν προπονούμαστε με βάρη και για κάποιο λόγο σταματήσουμε να προπονούμαστε για μερικούς μήνες, χάνουμε τη δύναμή μας και μαζί, τους φουσκωμένους μυς μας. Ωστόσο, μόλις μπούμε ξανά κάτω από τις […]

ΑΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΘΑ ”ΚΡΕΜΑΣΟΥΝ” ΟΙ ΜΥΕΣ ΜΟΥ;

-Satellite cells -Muscle memory -Detraining -Muscle hypertrophy   Αν σταματήσεις να γυμνάζεσαι θα κρεμάσουν οι μύες σου;  Μια επιστημονική μελέτη δίνει την οριστική απάντηση. Όλοι γνωρίζουμε ότι αν σηκώνουμε βάρη και για κάποιο λόγο σταματήσουμε να προπονούμαστε για μερικούς μήνες, χάνουμε τη δύναμή μας και μαζί, τους φουσκωμένους μυς μας. Ωστόσο, μόλις μπούμε ξανά κάτω […]