Το NMN (Nicotinamide Mononucleotide-) είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που έχει γίνει γνωστό κυρίως για τη σχέση του με τη μακροζωία, την κυτταρική ενέργεια και την αντιγήρανση. Τι είναι το NMN; Το NMN είναι ένα μόριο-πρόδρομος του NAD⁺ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide).Το NAD⁺ είναι απαραίτητο: για την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα για τη λειτουργία του μεταβολισμού για […]
Author Archives: Nikos Nikolaidis
20
Δεκ
Δεκ
Στο έργο του Διογένη Λαέρτιου «Βίοι Φιλοσόφων», ο παλαιός αυτός Έλληνας ιστορικός και συγγραφέας, μας δίδει τη βιογραφία του κάθε σημαντικού φιλοσόφου, όπου συνοδεύεται από μια περίληψη των φιλοσοφικών αρχών του καθενός εξ’ αυτών. Στον 3ο τόμο που αναφέρεται στον Πλάτωνα (Γ. 67-80: «Σύνοψη των Πλατωνικών Φιλοσοφικών Θέσεων») αναφέρει για την Ιατρική όπως την ορίζει […]
14
Δεκ
Δεκ
Η βερβερίνη είναι ένα φυσικό φυτικό αλκαλοειδές που εξάγεται από φυτά (όπως η βερβερίδα) με πολύ ισχυρή επιστημονική τεκμηρίωση, ιδιαίτερα σε θέματα μεταβολισμού (ενεργοποιεί το ένζυμο AMPK), σακχάρου, λιπιδίων και εντέρου. Προέρχεται από φυτά όπως: Berberis vulgaris (βαρβαρικό-βαρβάριδο) Coptis chinensis Goldenseal Χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια στην Κινέζικη και Αγιουρβεδική ιατρική. Πώς δρα στον οργανισμό […]
19
Οκτ
Οκτ
Το μπλε του μεθυλενίου παρασκευάστηκε για πρώτη φορά το 1876, από τον Χάινριχ Κάρο. Συμπεριλαμβάνεται στον κατάλογο των βασικών φαρμάκωντου Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Χρησιμοποιείται ως φάρμακο για τη θεραπεία της μεθαιμοσφαιριναιμίας. Σε συνδυασμό με φως έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ανθεκτικής ψωρίασης πλάκας. Το μπλε του μεθυλενίου είναι συστατικό ενός αναλγητικού, αντιμολυσματικού και αντισπασμωδικού […]
22
Αυγ
Αυγ
Η μαύρη σοκολάτα έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας, η προστασία του δέρματος από τον ήλιο, η βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας και η ενίσχυση της διάθεσης, χάρη στις πολυφαινόλες και τις φλαβανόλες που περιέχει. >85% Μαύρη Σοκολάτα: Game Changer στηνεπικοινωνία/σύνδεση Εντέρου-Εγκέφαλου! Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι δεν έχουν όλες οι […]
22
Αυγ
Αυγ
Άρθρο του Στράτου Κουλερή Μελίτη Από παιδί σου λένε: «Το γάλα σε κάνει δυνατό.» Αλήθεια; Ποιος το είπε; – Ο γιατρός σου; – Το σχολείο σου; – Το κράτος; Ή μήπως οι ίδιες βιομηχανίες που κερδίζουν από το να σε κρατούν κουρασμένο, θολωμένο, αγχωμένο και φλεγμονώδη; 1. Εγκέφαλος και Γαλακτοκομικά: Υπνωτισμένος, Αποσυντονισμένος, Αποσυνδεδεμένος Το γάλα […]
21
Αυγ
Αυγ
ΕΠΕΙΔΗ ΟΛΑ ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΕΡΘΕΙ Η ΘΕΛΗΣΗ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΗ, ΣΧΕΔΙΑΣΜΟ ΠΛΑΝΟΥ ΚΑΙ Η ΠΟΛΥΠΟΘΗΤΗ ΣΥΝΕΠΕΙΑ ΠΟΥ ΑΠΑΙΤΕΙΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ (ΟΠΟΙΟΙ ΚΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΙ…), ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ ΣΤΟΝ ΤΟΜΕΑ ΜΑΣ ΝΑ ΜΗΝ ΤΗΝ ΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ ΥΠΟΨΗΝ… (ΚΑΛΩΣ Ή ΚΑΚΩΣ…) ΚΑΤΑΡΧΗΝ ΝΑ ΤΟΝΙΣΩ ΟΤΙ ΑΝ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΚΑΠΟΙΟΣ […]
19
Αυγ
Αυγ
Τα smoothies και τα Power Bowls προσφέρουν μια νόστιμη, υγιεινή και εύκολη μέθοδο για να εντάξετε τα φρούτα και τα λαχανικά στη διατροφή σας και στο πρωτεϊνικό σας γεύμα. Είναι όμως κατάλληλοι όλι οι συνδιασμών φρούτων ή/και λαχανικών μια καλή επιλογή; Τι λένε οι ερευνητές: Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Καλιφόρνια Davis, υποδηλώνει ότι η […]
17
Ιούν
Ιούν
Είστε άνω των 40 ετών και νιώθετε συνεχώς ότι το σώμα σας είναι δύο βήματα πίσω σε σχέση με τον ρυθμό της ζωής σας και την απαιτητική καθημερινότητα; Δεν πρόκειται απλά για burnout….oύτε για περισσότερη θέληση όρεξη. Αυτό συμβαίνει όταν τα κύτταρα του οργανισμού μας και κυρίως τα μιτοχόνδρια, αρχίζουν να λειτουργούν με αργούς ρυθμούς. […]
02
Μάι
Μάι
Γιατί όλες οι γυναίκες – αλλά και οι άνδρες – πρέπει να κάνουν ασκήσεις πυελικού εδάφους (ΠΕ) Το Πυελικό Έδαφος (Pelvic Floor) αποτελεί μια μυοσκελετική δομή του κορμού, που απαρτίζεται από συνδέσμους, περιτονίες και μια ομάδα σημαντικών γραμμωτών μυών. Αυτοί οι μύες ονομάζονται Μύες του Πυελικού Εδάφους (Pelvic Floor Muscles) και διαδραματίζουν σπουδαίο ρόλο στην […]