Η Σημασία της Ποιοτικής Διατροφής στη Σωματική Διάπλαση Γιατί Δεν Είναι Όλες Οι Θερμίδες Ίδιες – Δεν Τρώμε Ότι Και Όσο Θέλουμε Απλά Για Το Θερμιδικό Πλεόνασμα Η διατροφή και η σωματική διάπλαση – αλλαγή σύστασης σώματος συνδέονται άρρηκτα, απαιτώντας ισορροπία πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπαρών, με έμφαση σε ποιοτικές τροφές, σωστή ενυδάτωση και συχνά γεύματα, […]
Tag Archives: μεταβολισμός
14
Δεκ
Δεκ
Η βερβερίνη είναι ένα φυσικό φυτικό αλκαλοειδές που εξάγεται από φυτά (όπως η βερβερίδα) με πολύ ισχυρή επιστημονική τεκμηρίωση, ιδιαίτερα σε θέματα μεταβολισμού (ενεργοποιεί το ένζυμο AMPK), σακχάρου, λιπιδίων και εντέρου. Προέρχεται από φυτά όπως: Berberis vulgaris (βαρβαρικό-βαρβάριδο) Coptis chinensis Goldenseal Χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια στην Κινέζικη και Αγιουρβεδική ιατρική. Πώς δρα στον οργανισμό […]
13
Μαρ
Μαρ
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΗΠΑΤΟΣ Κυριότερες λειτουργίες του ήπατος: αποτοξινώνει τον οργανισμό. Οι πιο σημαντικές προκλήσεις που αντιμετωπίζει το ήπαρ προέρχονται από τεχνητές χημικές ουσίες όπως τα διάφορα φάρμακα, τα ψυχαγωγικά ναρκωτικά, οι τοξίνες από τα πλαστικά, η βενζίνη, τα συντηρητικά, τα φυτοφάρμακα, οι ορμόνες των εκτρεφόμενων ζώων φάρμας που καταλήγουν στην τροφική αλυσίδα, ο καπνός του τσιγάρου […]
04
Μάι
Μάι
Άρθρο του φίλου-συνεργάτη Φάνη Νηρού. Η παχυσαρκία αυξάνεται ραγδαία παγκοσμίως και συνοδεύεται από πολλές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της εξασθενημένης μυϊκής αναγέννησης. Η παχυσαρκία είναι γνωστό ότι αναστέλλει τη δραστηριότητα της AMPK σε πολλούς ιστούς. Μέχρι πρόσφατα υποθέταμε ότι η απώλεια της δραστηριότητας AMPK είναι ένας σημαντικός λόγος για την παρεμπόδιση της μυϊκής αναγέννησης σε παχύσαρκα άτομα. […]
12
Απρ
Απρ
Η τροφή σου το φαρμακό σου .! Τον 4ο π.Χ. αιώνα ο Ιπποκράτης δίδασκε μέσα απ’ τον πασίγνωστο αφορισμό του ότι: «Φάρμακο σας ας γίνει η τροφή σας και η τροφή σας ας γίνει φάρμακο σας.» Η διατροφή αυτή είναι κυρίως ωμοφαγική, δηλαδή βασίζεται στα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά και τους ξηρούς καρπούς […]