🏋️♂️ Μυϊκή Μνήμη: Τι Συμβαίνει στους Μύες Όταν Σταματήσεις τη Γυμναστική; Αν σταματήσω να γυμνάζομαι, θα κρεμάσουν οι μύες μου; Σταμάτησες τη γυμναστική για ένα διάστημα και ανησυχείς για τη δύναμη και τον όγκο που έχασες; Η απάντηση έρχεται από την επιστήμη και αφορά κάτι που ονομάζεται μυϊκή μνήμη. Τι είναι η μυϊκή μνήμη; Η […]
Tag Archives: δορυφορικά κύτταρα
04
Μάι
Μάι
Άρθρο του φίλου-συνεργάτη Φάνη Νηρού. Η παχυσαρκία αυξάνεται ραγδαία παγκοσμίως και συνοδεύεται από πολλές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της εξασθενημένης μυϊκής αναγέννησης. Η παχυσαρκία είναι γνωστό ότι αναστέλλει τη δραστηριότητα της AMPK σε πολλούς ιστούς. Μέχρι πρόσφατα υποθέταμε ότι η απώλεια της δραστηριότητας AMPK είναι ένας σημαντικός λόγος για την παρεμπόδιση της μυϊκής αναγέννησης σε παχύσαρκα άτομα. […]
01
Μάι
Μάι
Πιστεύεις κι εσυ πως αν σταματήσεις να γυμνάζεσαι θα κρεμάσουν οι μύες σου; Μια επιστημονική μελέτη (2014-2015) δίνει την οριστική απάντηση. Όλοι γνωρίζουμε ότι αν προπονούμαστε με βάρη και για κάποιο λόγο σταματήσουμε να προπονούμαστε για μερικούς μήνες, χάνουμε τη δύναμή μας και μαζί, τους φουσκωμένους μυς μας. Ωστόσο, μόλις μπούμε ξανά κάτω από τις […]
11
Μάι
Μάι
Το ανθρώπινο σώμα έχει 3 τύπους σκελετικών μυϊκών ινών (Τύπος I, IIA και IIX). Κάθε τύπος ινών έχει την ίδια βασική δομή πρωτεΐνης, αλλά διαφέρει ανάλογα με τις μεταβολικές ιδιότητες και τις ικανότητές τους να ασκούν δύναμη. Η κατανομή αυτών των 3 ινών καθορίζεται αρχικά από τη γενετική μας, αλλά παράγοντες όπως η προπόνηση, η […]
10
Φεβ
Φεβ
-Satellite cells -Muscle memory -Detraining -Muscle hypertrophy Αν σταματήσεις να γυμνάζεσαι θα κρεμάσουν οι μύες σου; Μια επιστημονική μελέτη δίνει την οριστική απάντηση. Όλοι γνωρίζουμε ότι αν σηκώνουμε βάρη και για κάποιο λόγο σταματήσουμε να προπονούμαστε για μερικούς μήνες, χάνουμε τη δύναμή μας και μαζί, τους φουσκωμένους μυς μας. Ωστόσο, μόλις μπούμε ξανά κάτω […]