Γνωρίζετε για τη θέση W ;
Η θέση W είναι αρκετά σύνηθες να συμβαίνει στη βρεφική ή/και παιδική ηλικία.
– Συμβαίνει εξαιτίας της παραμονής του Συμμετρικού Τονικού Αυχενικου Αντανακλαστικου, με αποτέλεσμα η περιοχή του κορμού να παρουσιάζει υποτονία.
Παρακάνω συνοπτικά αναφέρονται τι ακριβώς είναι η θέση W , ποιες οι επιπτώσεις και κάποιοι τρόποι αντιμετώπισης και διαχείρισης.
Κατά την συφκεκριμένη στάση/θέση, τα παιδιά κάθονται με λυγισμένα γόνατα προς τα έξω, τα οποία μπορεί να βρίσκονται σε επαφή μεταξύ τους να είναι απομακρυσμένα. Συνήθως δεν μπορούν ή δεν αισθάνονται άνετα να καθίσουν οκλαδόν.
Η θέση W τους προσφέρει μεγαλύτερη σταθερότητα στον κορμό όταν κάθονται κάτω. Χρησιμοποιείται ακούσια απο το παιδί για να ισοβαθμήσει την μειωμένη δύναμη του κορμού ή την αυξημένη κινητικότητα των ισχίων του.
ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΣΤΑΣΗΣ W:
- Βραγχυμένοι/κοντότεροι μύες των ποδιών όπου αργότερα επηρεάζουν την αδρή κινητικότητα και τον κινητικό συντοσινμό.
- Αυξημένος κίνδυνος για εξάρθρημα ισχίου, ικανό για να προκληθεί πόνος σε ισχία και γόνατα.
- ”κλειδώνει” η βάση και η θέση του κορμού σε αυτή την θέση, με αποτέλεσμα αργότερα να δυσκολεύεται η περιστροφική κίνηση του κορμού καθώς και η αμφίπλευρη κίνηση.
- Δυσκολία μεταφοράς βάρους απο την μια πλευρά στην άλλη, με αποτέλεσμα δυσκολίε αργότερα στην ισορροπία, σωματικό κινητικό έλεγχο και συντονισμό.
- Καθυστερημένη ή/και μειωμένη ενδυνάμωση των μυών του κορμού (πυρήνας) εφόσον δεν ενεργοποιούνται/χρησιμοποιούνται σωστά, καθώς το παιδί βασίζεται στην χρήση των αρθρώσεων (αυξημένη καταπόνηση αυτών) και στην θέση/στάση των ποδιών του για σταθερότητα.
- Η μειωμένη αντοχή και σταθερότητα του κορμού μπορεί να επηρεάσει τις λεπτές και τις αδρές κινητικές δεξιότητες, την ισορροπία και τη σταθερότητα του παιδιού.
- Μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμα τη βάδιση «πιγκουίνου», όπου τα γόνατα αλλά και τα δάχτυλα των ποδιών θα στρίβουν προς τα μέσα, πράγμα που θα φέρει δυσκολίες στο τρέξιμο, την ισορροπία αλλά και αδεξιότητα.
Με ποιους τρόπους μπορούμε να βοηθήσουμε το παιδί ώστε να μην παραμένει σε αυτή τη θέση;
- Εναλλαγή με άλλες, περισσότερο λειτουργικές θέσεις, όπως π.χ. πόδια οκλαδόν, πόδια στο πλάι, πόδια ευθεία μπροστά κ.α.
- Ενδυνάμωση του κορμού, με παιχνίδια μίμησης θέσεων (yoga cards), με μίμηση ζώων (περπατώ σαν την αρκούδα, σέρνομαι σαν τον κροκόδειλο κ.λπ.), περπάτημα σε θέση «καροτσάκι» όπου το παιδί περπατάει με τα χέρια ενώ του υποστηρίζουμε τα πόδια
- Εναλλαγή των δραστηριοτήτων σε διαφορετικές θέσεις παιχνιδιού
Πηγές – αναφορές:
Chicago Occupational Therapy, 2023 https://chicagooccupationaltherapy.com/articles/what-is-w-sitting-and-why-occupational-therapists-have-concerns/
Sensational kids, 2023 https://www.sensationalkids.ie/what-is-w-sitting-and-what-can-i-do-about-it/
Autism Alliance, 2019 http://www.autismalliance.com.au/w-sitting/
Calm the chaos parenting by lemon lime adventures, 2023 LLA media https://lemonlimeadventures.com/when-to-worry-about-w-sitting/