Τα smoothies και τα Power Bowls προσφέρουν μια νόστιμη, υγιεινή και εύκολη μέθοδο για να εντάξετε τα φρούτα και τα λαχανικά στη διατροφή σας και στο πρωτεϊνικό σας γεύμα. Είναι όμως κατάλληλοι όλι οι συνδιασμών φρούτων ή/και λαχανικών μια καλή επιλογή; Τι λένε οι ερευνητές: Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Καλιφόρνια Davis, υποδηλώνει ότι η […]
Tag Archives: βιταμίνη C
19
Μαρ
Μαρ
Στο Μέρος 1 αναλύσαμε την αιτιολογία του «επίμονου λιπώδους ιστού» Αρχικά ας δούμε πως μπορούμε να μην τον αυξάνουμε, και στη συνέχεια να τον μειώσουμε: Αποφεύγουμε τις δίαιτες – αστραπή (crash diets). Το λίπος που μαζεύεται όταν τις σταματήσουμε, είναι πιο επίμονο από το πρώτο Αποφεύγουμε τροφές & βότανα πλούσια σε οιστρογόνα (σόγια, […]