Λιποδιασπαστικά Συμπληρώματα: Τι Πρέπει να Γνωρίζετε για την Ασφαλή Απώλεια Λίπους Το καλοκαίρι πλησιάζει, και όλοι αρχίζουν να αναζητούν εκείνο το «μαγικό φίλτρο» για άμεση απώλεια λίπους και γράμμωση. Παρόλα αυτά, η πραγματικότητα απέχει πολύ από τις υπερβολικές υποσχέσεις των διαφημίσεων. Ως φυσικοθεραπευτής, δίνω έμφαση στην επιστημονική αλήθεια και την ασφαλή προσέγγιση για κάθε αλλαγή […]
Tag Archives: θερμιδικό έλλειμμα
02
Μαρ
Μαρ
5 ΤΙPS ΓΙΑ ΜΙΝΙ CUT ΣΤΗΝ OFFSEASON ΠΕΡΙΟΔΟ 1) ΜΗΝ ΠΑΡΑΤΕΙΝΕΤΕ ΤΟΝ ΜΕΣΟΚΥΚΛΟ (MINI CUT) – Το μεγαλύτερο διάστημα της offseason περιόδου, δεν θα πρέπει να ”ξοδευτεί” από θερμιδικό έλλειμμα. Εάν πρόκειται να μειώσετε θερμίδες, μείνετε σε καλό δρόμο και διατηρήστε το αποτελεσματικό. Αν και δεν θα συνιστούσα απαραιτήτως να κάνετε δίαιτα, βεβαιωθείτε ότι […]