Σε νέα έρευνα διαπιστώθηκε πως οι περισσότεροι τείνουμε να αγνοούμε τις θερμίδες ενός πιάτου όταν τις βλέπουμε τυπωμένες δίπλα στην τιμή στον κατάλογο. Τι θα γινόταν όμως αν αντί για τις θερμίδες, αναγραφόταν ο χρόνος άσκησης που απαιτείται για να τις ”κάψουμε”; Για παράδειγμα, θα τρώγατε με την ίδια απόλαυση μια πίτσα αν ξέρατε πως […]
Author Archives: Nikos Nikolaidis
10
Φεβ
Φεβ
Διατροφικά Στοιχεία που πρέπει να γνωρίζει ένας αθλητής/ασκούμενος: * Η προ-προπονητική διατροφή είναι ίσως πιο σημαντική από την μετα-προπονητική διατροφή, ειδικά αν οι προπονήσεις σας διαρκούν λιγότερο από μία ώρα. Θα πρέπει να θυμάστε ότι θα χρειαστεί χρόνος για τα θρεπτικά συστατικά να μπουν στο σύστημά σας, και η αύξηση των αμινοξέων του αίματος […]
10
Φεβ
Φεβ
Μεταβολικό Σύνδρομο: Ο Βασικός Υπαίτιος πίσω από τη Χοληστερίνη, την Παχυσαρκία και τη Χρόνια Κόπωση. Ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού κυρίως μετά την ηλικία των 40 ετών, αναπτύσσει μεταβολικό σύνδρομο. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί δεν νοιώθετε καλά, γιατί έχετε παραπάνω κιλά, ενώ αυξάνει την πιθανότητα για προβλήματα καρδιάς, για διαβήτη και άλλα χρόνια νοσήματα. Το 1988 […]
10
Φεβ
Φεβ
ΓΙΑΤΙ; Όπως ξέρουν πολύ καλά όσοι κάνουν bodybuilding, οι μύες διογκώνονται, όσο πιο πολύ καλούνται να δουλέψουν. Μια νέα επιστημονική έρευνα που πραγματοποιήθηκε πριν λίγους μήνες, από Ελληνίδα ερευνήτρια στη Γαλλία, έρχεται να ρίξει φως στο βιολογικό μηχανισμό που επιτρέπει στους μυες να φουσκώνουν. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Αθανασία Σωτηροπούλου του ιατρικού […]
10
Φεβ
Φεβ
Τι είναι η Ιδιοδεκτικότητα; Η ιδιοδεκτικότητα γνωστή και ως έκτη αίσθηση, είναι η δυνατότητα που έχει το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα να φέρνει σε επαφή και να συντονίζει τα διάφορα τμήματα του σώματος μεταξύ τους. Για παράδειγμα να ακουμπήσουμε με την άκρη του δακτύλου τη μύτη μας ή να περπατήσουμε προς τα εμπρός σε ευθεία γραμμή. […]