Είναι γνωστό ότι κατά την εγκυμοσύνη πρέπει να αποφεύγετε να σηκώνετε αρκετά βαριά αντικείμενα. Παρόλα αυτά, η γυμναστική που περιλαμβάνει άρση βαρών, με ελεγχόμενες κινήσεις (όχι βαλιστικές), θεωρείται ασφαλής γυμναστική κατά την εγκυμοσύνη, εφόσον δεν υπάρχουν προβλήματα ή επιπλοκές. Φυσικά, αν ο γυναικολόγος και ο γυμναστής σας κρίνουν ότι μπορείτε να συνεχίσετε αυτό το είδος […]