Η Σημασία της Ποιοτικής Διατροφής στη Σωματική Διάπλαση Γιατί Δεν Είναι Όλες Οι Θερμίδες Ίδιες – Δεν Τρώμε Ότι Και Όσο Θέλουμε Απλά Για Το Θερμιδικό Πλεόνασμα Η διατροφή και η σωματική διάπλαση – αλλαγή σύστασης σώματος συνδέονται άρρηκτα, απαιτώντας ισορροπία πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπαρών, με έμφαση σε ποιοτικές τροφές, σωστή ενυδάτωση και συχνά γεύματα, […]
Monthly Archives: Ιανουάριος 2026
11
Ιαν
Ιαν
Την συγκεκριμένη πυραμίδα, (την αναλύει παρακάτω ο φίλος-μέντορας Φ. Νηρός) η οποία μας ωθεί στην πραγματική τροφή και όχι στην επεξεργασμένη, όσοι ασχολούμαστε σοβαρά με την σωματοδόμηση/άθληση/υγεία την ακολουθούμε εδώ και πολλά χρόνια, το φωνάζαμε αλλά ποιος άκουγε (άλλωστε είναι και πολλά και μεγάλα τα συμφέροντα σε σχέση με την προηγούμενη διατροφική πυραμίδα..). Εννοείται πως […]
11
Ιαν
Ιαν
Η ΛΙΣΤΑ ΤΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ ΣΥΝΤΟΜΑ ΣΤΟ ΠΙΑΤΟ ΜΑΣ. Σήμερα δυστυχώς η κυβέρνηση ψήφισε στις Βρυξέλλες ΥΠΕΡ της συμφωνίας ΕΕ – MERCOSUR. Η ομάδα χωρών MERCOSUR είναι κάτι σαν οικονομική ένωση των κρατών της Νοτίου Αμερικής: Αργεντινή, Βραζιλία, Παραγουάη, Ουρουγουάη και Βολιβία.Σε άλλη ανάρτηση θα γράψω για το τι κρύβεται ΠΙΣΩ από την συμφωνία αυτή.Εδώ απλά […]
07
Ιαν
Ιαν
Τα μιτοχόνδρια δεν είναι απλώς μονάδες παραγωγής ενέργειας. Είναι υπεύθυνοι για τη ”λήψη αποφάσεων”. Ρυθμίζουν τη φλεγμονή, τη γήρανση και τις ασθένειες. Μια γρήγορη ανάλυση: Ενεργειακή σηματοδότηση, όχι απλά παραγωγή ενέργειας. Τα μιτοχόνδρια δεν παράγουν μόνο ενέργεια. Αποφασίζουν πώς παράγεται η ενέργεια, πού χρησιμοποιείται και πότε τα κύτταρα αλλάζουν τη συμπεριφορά τους. Η ίδια η ενέργεια […]