Πάντα η σημασία της αποκατάστασης στην προπόνηση ήταν πολύ σημαντική, τα τελευταία χρόνια όμως στη σύγχρονη προπονητική έχει πλέον εξέχουσα θέση. Όλο και πιο πολλοί αθλητές και προπονητές σχεδιάζουν την προπόνηση τους δίνοντας βάση στην αποκατάσταση (παθητική και ενεργητική). Πλέον δεν μπορεί να θωρηθεί ένα πρόγραμμα προπόνησης ότι λειτουργεί πάνω σε σωστές βάσεις αν δεν […]
Monthly Archives: Μάρτιος 2021
10
Μαρ
Μαρ
Τα μιτοχόνδρια σε μεγάλη ποσότητα εμφανίζονται σε κύτταρα με υψηλές απαιτήσεις σε ενέργεια (μυϊκά κύτταρα, νευρικά κύτταρα, κύτταρα των αισθητηρίων οργάνων, ωάρια, κ.λπ.). Στα μυϊκά κύτταρα της καρδιάς, έχουμε ένα ποσοστό μιτοχονδρίων του 36%. Ευκαρυωτικά κύτταρα, που θα χάσουν τα μιτοχόνδριά τους, δεν μπορούν πλέον να αναζωογονηθούν. Ωστόσο, υπάρχουν και ευκαρυωτικά κύτταρα χωρίς μιτοχόνδρια (π.χ. […]
09
Μαρ
Μαρ
Η βιομηχανική εφελκυσμού (Tensegrity) διέπεται από την ισορροπία έντασης και συμπίεσης. Είναι ένας συνδυασμός των λέξεων «ένταση» και «ακεραιότητα» (tense και integrity), είναι μια δομική αρχή στην βιοκινητική που αποικονίζει τον τρόπο συνεργασίας της μυοπεριτονίας και των εσωτερικών δομών. Σημαντικό ρόλο παίζουν οι μύες που διαπερνούν την άρθρωση του γόνατος και καταφύονται (δικέφαλος μηριαίος, ημιϋμενώδης, […]