Rehabilitation - Nikolaidis Training

Αποκατάσταση Τραυματισμού & Επανένταξη

Η διαδικασία αποκατάστασης ενός αθλητή/ασκουμένου στοχεύει στο να επιτύχει

το υψηλότερο δυνατό επίπεδο νευροσωματικής λειτουργικότητας, επανένταξης

και ποιότητας ζωής. Η αποκατάσταση σημαίνει την ανάκτηση της βέλτιστης

μορφής (ανατομία) και λειτουργίας (φυσιολογία).

Οι μυοσκελετικοί τραυματισμοί μπορεί να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στη

λειτουργικότητα και είναι συχνά αναπόφευκτο αποτέλεσμα της ενασχόλησης

με τον αθλητισμό. Η αποκατάσταση μετά από τραυματισμό ακολουθεί μια

ομαδική προσέγγιση (ορθοπεδικός, οστεοπαθητικός, εργοφυσιολόγος,

φυσιοθεραπευτής, γυμναστής, διατροφολόγος, ψυχολόγος κ.λπ.), ώστε ο

αθλητής να επιστρέψει με ασφάλεια στον ανταγωνισμό. Περιλαμβάνει πέντε

βήματα αποκατάστασης: διάγνωση, έλεγχο του τραυματισμού, προαγωγή

της επούλωσης, ενίσχυση της φυσικής κατάστασης και περιορισμό

της κατάχρησης/υπερχρήσης.

Οπουδήποτε μέσα στην ευρύτερη περιοχή της Θεσσαλονίκης. Η επιλογή του

χώρου της προπόνησής σου εξαρτάται κυρίως από το αν υπάρχει περιορισμός

στη μετακίνησή σου λόγω τραυματισμού.

Ο χρόνος αποτελεί βασικό παράγοντα στον σχεδιασμό, την επιλογή και

την εφαρμογή ενός προγράμματος αποκατάστασης τραυματισμού. Συνήθως

διακρίνουμε τρεις φάσεις:

Οξεία φάση: Από τη στιγμή του τραυματισμού μέχρι τον
έλεγχο της φλεγμονής.
Υποξεία φάση: Σημαντική υποχώρηση της φλεγμονής,
όπου ο ιστός αναρρώνει.
Χρόνια φάση: Προετοιμασία του αθλητή/ασκούμενου για
την επιστροφή στην πλήρη αθλητική δράση.

Κύριος στόχος είναι η ασφαλής επανένταξη του αθλητή/ασκούμενου στην

αγωνιστική δράση. Απαιτείται ένα δομημένο πρόγραμμα όπου ορίζονται

βραχυπρόθεσμοι και μακροπρόθεσμοι στόχοι:

Βραχυπρόθεσμοι στόχοι: Πρώτες βοήθειες, περιορισμός
του πόνου, της φλεγμονής, του οιδήματος/αιματώματος κ.λπ.
Μακροπρόθεσμοι στόχοι: Πλήρης επούλωση του τραυματισμένου
ιστού, βελτίωση δύναμης και νευρομυϊκής λειτουργίας, λειτουργική επανένταξη
χωρίς συμπτώματα.